Как избежать вредного воздействия холода на кожу??

130

Самая полная статья на тему: как избежать вредного воздействия холода на кожу?? и немного больше для настоящих красавиц.

Как избежать вредного воздействия холода на кожу?

Ты наверняка замечала, что зимой состояние кожи меняется. Она не только выглядит иначе, но и по-другому реагирует на средства, которые ей идеально подходили весной и летом.

Низкая температура – это настоящий стресс для нашей кожи. Из-за морозов и неправильного ухода кожа может становиться более чувствительной, грубой и тусклой. Кроме этого, зимой сальные железы начинают вырабатывать меньше кожного сала, что приводит к истончению защитной липидной мантии.

В результате кожа становится более уязвимой перед внешними агрессорами. Ей нужна обязательная защита в виде тщательного ухода – специальные кремы, питательные домашние маски.

Правда, не все так плохо. Есть и позитивные моменты, которые благоприятно сказываются на эпидермисе. В общем, обо всем по порядку. Мы собрали 7 интересных фактов о том, как мороз влияет на кожу.

  1. Лучше всех в мороз себя чувствует жирная кожа. Происходит это благодаря замедлению работы сальных желез, в результате чего кожа подсушивается и исчезает жирный блеск. Хуже тем, у кого кожа сухая. Зимой она становится слишком чувствительной.
  2. Из-за мороза и недостатка солнечных лучей и витаминов кожа становится тусклой и быстро устает. Маски из натуральных продуктов помогут накормить уставшую кожу витаминами. Используй овсянку, оливковое масло, яичный желток, мед и творог. Только предварительно обязательно нанеси маску на запястье, чтобы проверить, нет ли у тебя аллергии.

    Как избежать вредного воздействия холода на кожу?

  3. Резкие перепады температур (с мороза в теплое отапливаемое помещение и наоборот) негативно сказываются на обновлении клеток кожи.  Процесс сильно замедляется, кожа становится более пассивной и не справляется с негативными факторами. В результате она теряет упругость, возникают микро-трещинки, а губы обветриваются.
  4. Мороз – отличный помощник в борьбе с синяками под глазами. Главный секрет отсутствия темных кругов под глазами – это здоровый сон. И зимой это условие легко выполнимо! Почему? Потому что в период холодов наш организм быстрее и сильнее устает, в результате чего сон становится более глубоким и менее прерывистым. Благодаря этому и мы, и наша кожа просыпается отдохнувшей!
  5. Мороз оказывает на кожу омолаживающее действие, которое, к слову, успешно используется в косметологии. О пользе криотерапии и протирания лица кубиками льда ты наверняка слышала. А о том, что мороз может стать альтернативой? Он способствует усилению  микроциркуляции кожи и улучшает ее тонус.
  6. Циркуляция крови не только способствует замедлению процесса старения, но и оказывает буквально магическое воздействие на отеки вокруг глаз. Так что мороз помогает успешно справиться и с отеками, и с другими воспалительными процессами.
  7. Многие бьюти-специалисты уверены: мороз может выступать в качестве тонизирующего средства для кожи. Зимой, при минусовой температуре, повышается тонус кожи и сужаются поры. Благодаря этому она становится упругой и эластичной, а на щеках появляется здоровый румянец.

Спецпроект NIVEA “Виноградное омоложение” cтартовал!

Спешите принять участие в призовых конкурсах!

Вашему вниманию:

  • Викторина “Правда и мифы о молодости”: выигрывай призы!   

Как избежать вредного воздействия холода на кожу?

  • Конкурс-шеринг “Подари подруге виноградное омоложение”: выграй крем для себя и подруги!

Как избежать вредного воздействия холода на кожу?

 
Принять участие

Акция проходит на территории Украины с 21.12.2015 по 21.01.2015 г  включительно, на всей территории Украины. Детальная информация на сайте nivea.edinstvennaya.ua

Фото в тексте: Depositphotos.com, nivea.ua

Прочти это: Новости партнеров:

Американские ученые установили, что осенью и зимой наша кожа стареет намного быстрее, чем летом. Поэтому, если не хочешь преждевременно превратиться в бабушку, тебе придется поменять крем, забыть про гели для умывания и сделать пару уколов гиалуроновой кислоты.

С приходом морозов ты надеваешь на себя кучу теплых вещей: твое тело плотно упаковано в шерстяные свитера, дубленки, а лицо при этом остается совершенно беззащитным. Между тем на одном квадратном сантиметре нашей кожи находится 3 тепловых рецептора и около 20 холодовых! Из-за этого к морозу эпидермис намного более восприимчив, чем к ультрафиолету. А значит, и страдает зимой больше, чем летом.

Низкая температура – настоящий стресс для кожи. Под воздействием холода в ней начинают вырабатываться сигнальные молекулы – цитокины. Они повышают чувствительность кожи и утолщают ее. Она становится более грубой, толстой, приобретает нездоровый серовато-землистый оттенок. Кроме этого, с уменьшением температуры воздуха железы начинают вырабатывать меньше сала, что приводит к истончению защитной липидной мантии. Получается, что кожа становится более уязвимой перед внешними агрессорами.

Микрокристаллики льда, невидимые глазом, во время порыва ветра травмируют незащищенный эпидермис: лицо покрывается микротрещинками, которые долго не заживают. Ведь перепады температуры (когда ты из тепла выходишь на холод) резко снижают способность кожи вырабатывать эластин, коллаген и гиалуроновую кислоту. Лишенная способности быстро регенерироваться, она начинает краснеть, шелушиться, появляется зуд. Впрочем, на этом негативное влияние контрастных температур не заканчивается: они – причина появления и сосудистой сеточки на лице. Добавь к этому повышенную сухость воздуха и мороз, который «выпаривает» из кожи влагу, и ты поймешь, почему зима так страшна. В это время года жирная кожа приближается к нормальной, нормальная, в свою очередь, становится сухой, а последняя – очень сухой и чувствительной. И все типы при этом обезвожены!

Долой старую косметику

Даже если крем, которым ты пользовалась все лето, выше всяких похвал и подходит твоей коже идеально, тебе придется с ним расстаться. Более того, чтобы защитить эпидермис от холода и победить последствия мороза, тебе нужно перейти с летнего ухода на зимний, то есть целиком поменять систему очищения, тонизации, питания и увлажнения. Поэтому весь арсенал бутылочек и баночек на полке в ванной должен быть заменен на новую косметику, которая в состоянии учесть все изменения, произошедшие с твоей кожей.

Очищение: без черных точек

Для начала тебе нужно начать умываться прохладной, теплой, но ни в коем случае не горячей водой. Во-первых, она разрушает и без того тонкую защитную гидролипидную мантию, во-вторых, стимулирует сальные железы к работе. А они, как ты помнишь, зимой функционируют плохо. Лишняя нагрузка способна вывести их из строя окончательно. Кстати, одного умывания водой недостаточно. Ведь загрязнения на лице бывают двух видов – водо- и жирорастворимыми. С первыми справятся традиционные «банные процедуры», со вторыми – только очищающие косметические средства. Идеальный зимний вариант – легкие муссы и пенки для жирной и нормальной кожи, для сухой подойдут молочко и гидрофильные препараты (масло в воде). А вот гелями в холодное время года пользоваться не стоит, они обезвоживают эпидермис.

Помни о том, что многие очищающие средства создают на коже тонкую пленочку, которая закупоривает сальные протоки, из-за чего на лице появляются неприятные черные точки, так называемые комедоны. Зимой это особенно опасно, ведь на восприимчивой, уязвимой коже в этих местах может начаться воспаление. Чтобы избежать подобного развития событий, ищи на этикетке надпись – non-comedogenic (некомедогенные). 

Тонизация: использовать обязательно!

Следующий после умывания этап – тонизация кожи. Не ленись и не пренебрегай им. Дело в том, что после использования тоника эффективность крема, которым ты будешь завершать ежедневный уход за кожей, увеличивается на целых 38%. Этот показатель в тяжелое для эпидермиса морозное время важен как никогда!

Главное зимнее правило – тоник не должен содержать спирта. Ведь последний сушит кожу, а она сейчас и так обезвожена. Лучшие препараты, как правило, выполнены в виде спреев. Что касается обычных жидкостей в бутылочках, то многие барышни, используя их, совершают большую ошибку: с усилием втирают средство в кожу при помощи ватных тампонов и тем самым травмируют и растягивают ослабленный эпидермис. Запомни: тоник не очищает, а смывает остатки предыдущего средства и готовит кожу к нанесению крема. Его не нужно втирать. Достаточно промокнуть лицо ватным диском, смоченным в препарате.

Желательно, чтобы выбранный тобой тоник содержал экстракты целебных растений, бережно ухаживающих и восстанавливающих эпидермис. Жирной и нормальной коже подойдут шалфей и календула, сухой – липа.

Питание: минимум вазелина

Ты наверняка забывала бутылку с водой в морозилке. Помнишь, что происходило, когда жидкость превращалась в лед? Она разрывала тару. То же самое грозит и твоей коже, если влага, доставленная в нее кремом, замерзнет на улице. Микротравм просто не избежать. Поэтому, если летом перед выходом на работу ты наносила увлажняющий крем, то зимой его следует заменить на питательный. Но даже им стоит пользоваться не позже чем за 45 минут до выхода на улицу.

Учти, в холодное время года твоя косметика должна выполнять не только питательную, но и барьерную – защитную функцию. Этими свойствами крем наделяют силикон, глицерин, сорбидол, натуральные масла растительного (ши, жожоба, карите, экстракт семени моркови) или животного происхождения. Из последних лучшим считается норковый жир. Во всем мире маленький зверек ценится не только из-за своего великолепного меха, но и за потрясающую способность к регенерации. Наблюдения за хищником-малюткой показали, что обгоревшее в лесном пожаре на 80% тело норки уже через три недели полностью восстанавливает свой кожный покров (для человека такие повреждения несовместимы с жизнью!). Зверек излечивается именно благодаря своему жиру. Неудивительно, что он – идеальный компонент для зимнего питательного крема. Если это вещество способно справиться с жуткими ожогами, то избавить тебя от микротравм и трещинок на коже для него – все равно что профессору математики  решить задачку из учебника первоклашки. Норковый жир встречается в составе кремов и продается в чистом виде. Он не оставляет сального блеска, моментально впитывается и стимулирует процессы восстановления.

Многие кремы делаются на основе вазилина или глицерина. Будь осторожна с этими компонентами. Первый подходит только для людей с очень сухой кожей или тем, кто страдает дерматитами или псориазом. Остальным вазелин не товарищ: он создает на лице плотную пленку, не слишком полезную для эпидермиса. Что касается глицерина, то он может входить в состав кремов, но только в небольшом количестве. Это вещество способствует вытягиванию влаги из нижних слоев кожи, за счет чего напитывается эпидермис. На морозе это свойство даст обратный эффект: вода выморозится, обезвожив все слои кожи. Не ищи на этикетке конкретных цифр или процент содержания глицерина, такая информация хранится производителями в тайне. Однако ты сможешь понять, сколько вещества в креме, если обратишь внимание, на каком месте в списке ингредиентов расположился глицерин: чем ближе к концу, тем его меньше.

Увлажнение: не позже 10 вечера

Зимой вечерний уход за кожей отличается от утреннего. Перед сном приходит время увлажняющего крема. Но наносить его нужно обязательно до 10 вечера. Дело в том, что в период с 22.00 до 4.00 все системы кожи начинают работать с особенной активностью: запускается процесс восстановления и очищения. Ночью эпидермис избавляется от накопленных за целый день токсинов. Если ты густо покроешь лицо увлажняющим кремом, не удивляйся, что, проснувшись, обнаружишь мешки под глазами и неприглядные отеки. Создавшаяся пленка воспрепятствует выходу вредных веществ и влаги наружу, из-за этого ты будешь выглядеть так, словно проплакала всю ночь в подушку.

Зимний увлажняющий крем должен иметь легкую текстуру и в обязательном порядке содержать витамин А, лецитин, косточковые масла (абрикосовое, персиковое и т. д.) и фруктовые кислоты. Последние особенно важны, ведь они не только насыщают кожу так нужной ей водой, но и запускают естественные процессы увлажнения: расщепляют мочевину, содержащуюся в гидролипидной мантии, до аминокислот, которые входят в состав натурального увлажняющего фактора кожи. А еще они стимулируют клетки к выработке коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, за счет чего кожа становится упругой, гладкой, подтянутой.

Чтобы добиться лучшего эффекта, в холодное время года добавь к крему эмульсии в ампулах, содержащие прополис, азулен и хитозан. Эти компоненты увлажняют, смягчают и восстанавливают кожу. Наноси концентрат на лицо  один раз в день, перед сном. Завершай процедуру увлажняющим кремом. 

Не ленись

Если ты по-настоящему заботишься о своей коже, одной программы-минимум будет недостаточно. Чтобы твое лицо выглядело на все сто, ему потребуется уход по максимуму. А еще отдельное внимание нужно уделить губам и рукам, ведь они не меньше страдают от морозов. Не ленись, посвяти лишние 15 минут в день себе, любимой, и тогда у тебя получится встретить весну красавицей, а не обветренной, шелушащейся дамочкой с нездоровым оттенком кожи и грубыми руками, как у слесаря-сантехника.   

Три лицо хлебом

Возьми за правило делать пилинг раз в неделю, не реже, ведь это отличный способ привести в порядок грубую, шелушащуюся кожу. Только учти, зимой нельзя использовать скрабы, где роль абразивных частичек выполняют раздробленные косточки персика или абрикоса, сахар, кварц. Подобные препараты могут сильно травмировать кожу, у которой из-за морозов увеличилась чувствительность и восприимчивость. В холодное время года тебе стоит обратить внимание на пилинги с синтетическими абразивами – полиэтиленовыми гранулами  или нейлоновой пудрой. У таких частичек гладкие, ровные края, а значит, риск травм значительно ниже.  Но лучшим зимним вариантом пилинга считаются гоммажи. Это препараты, в состав которых не входят жесткие абразивные частицы, зато имеются вещества, способные застывать через несколько минут после нанесения на кожу. По сути, твое лицо покроется пленочкой, которую нужно просто скатать. Получившиеся в результате этой процедуры маленькие комочки бережно избавят тебя от ороговевших, мертвых клеток. Кожа станет гладкой, бархатистой и сияющей.

Адептам домашних рецептов красоты зимой следует забыть про жесткие скрабы с участием молотого кофе или морской соли и перейти на что-нибудь более щадящее. В холодное время года ты можешь делать пилинг из черного хлеба. Просто размягчи его в теплой воде, разотри в руках, нанеси на лицо и немного поскобли кожу мякишем. Эта процедура не только избавит тебя от омертвевших частичек, но и придаст землистой коже здоровый цвет, ведь хлеб известен своими отбеливающими свойствами. А еще он отлично увлажняет эпидермис.

Сделай маску из каши

Зимой два-три раза в неделю ты должна баловать свое лицо увлажняющими и питательными масками. Можешь купить их в аптеке или приготовить дома из подручных материалов. Если ты обладательница жирной кожи, смешай половинку маленькой пачки обычных пекарских дрожжей, 1 желток и несколько капель лимонного сока. Также тебе придутся по нраву маски из 3%-ного кефира. Сухому эпидермису подойдет смесь из желтка, одной чайной ложки меда, пол чайной ложки масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное). Все маски стоит держать на лице 10-15 минут. Кстати, результаты процедуры будут более впечатляющими, если сначала ты сделаешь паровую ванночку для лица. Поры раскроются, и кожа сможет принять больше полезных веществ.

Нанеси тонну крема. Возьми на вооружение чудо-процедуру, к которой стоит прибегать раз в две недели в холодное время года. Перед сном, когда будешь мыться в ванной, сделай паровую ванночку для лица, после этого нанеси на кожу большое количество жирного крема и накрой его полотенцем, смоченным в теплой воде. Через 2-3 минуты сними компресс и снова нанеси слой крема. Повтори процедуру 3-5 раз и умойся прохладной водой. Вот увидишь, твоя кожа увлажнится, станет восхитительно гладкой и сияющей. Имей в виду, этим же способом ты можешь привести себя в порядок перед важным мероприятием: корпоративной вечеринкой, свиданием, походом в театр. 

Крась губы маслом. Чтобы зимой губы не покрывались болезненными кровоточащими трещинками,  утром и вечером их следует смазывать теплым растительным или любым косточковым маслом. Перед выходом на улицу его можно заменить жирным кремом или гигиенической помадой. Не стоит пренебрегать и специальной питательной  маской: смешай масло с медом и нанеси на губы на 10-15 минут. Вечером обязательно массируй свои уста зубной щеткой. И не забывай пить больше жидкости (6-8 стаканов в день), ведь шелушение – это не что иное, как результат частичного обезвоживания губ. 

Заморозь руки. Руки в мороз страдают не меньше, чем лицо, поэтому никогда не выходи на улицу без варежек или перчаток из натуральных материалов. Обязательно наноси крем 2 раза в день и раз в неделю делай для рук ванночки с шалфеем, мать-и-мачехой, ромашкой и липой. Как это ни удивительно, но иногда полезно протирать кисти льдом, лучше из отваров лечебных трав. Это сделает кожу рук закаленной, крепкой и упругой. 

Мнение специалиста

Вячеслав Дубов, врач-косметолог, управляющий Центром красоты и здоровья:

– Зимой очень полезно очищать лицо маслом – оливковым, косточковым, а лучше – из ростков пшеницы. Подогрейте его на водяной бане и нанесите на кожу ватным или марлевым тампоном. Смойте масло отваром из трав. Если ваша кожа сильно обветрилась и шелушится, ее можно лечить при помощи компрессов. В данном случае вам нужно смочить в подогретом масле бинты и наложить их на лицо на 10-15 минут. И не забывайте почаще пользоваться термальной водой в холодное время года. Баллончик должен лежать в машине, на работе и дома. Тем, у кого проблемные сосуды, зимой нужно пить витамин С, аскорутин, полиненасыщенные жиры Омега-3 и Омега-6.

Зимние правила

Носи льняной шарф. Как бы тебе ни было холодно, постарайся не кутаться в шарф: синтетические материалы и колючая шерсть раздражают и натирают кожу. Кроме этого, под тканью скапливается влага, которая, замерзнув, может привести к обморожению. Если ты не можешь не закрывать лицо, выбирай хлопчатобумажный или льняной шарф, а лучше носи с собой носовой платок и прикладывай к коже его. 

Не прыгай в сугроб из бани. Резкий перепад температуры травмирует сосуды. Особенно это касается любительниц выскочить из парилки и сразу же нырнуть в прорубь или зарыться в сугроб. Полезное для иммунитета занятие – стресс для кожи. Поэтому, прежде чем покинуть раскаленную баню, сполосни лицо теплой или прохладной водой. Так эпидермис быстрее адаптируется.

Не забывай про солнце. Любителям покататься на горных лыжах стоит помнить о том, что на вершинах солнце гораздо активнее, чем у подножия. Если не будешь использовать средства защиты с высоким SPF-фактором, рискуешь обгореть. Прими к сведению: подобные препараты не должны находиться на коже дольше восьми часов. Чтобы они не принесли вреда, их нужно смыть. 

Пользуйся тональным кремом. Зимой все барышни должны пользоваться тональным кремом. В холодное время года он выполняет не только декоративную, но и защитную функцию, оберегая кожу от ветра, мороза и микрокристалликов льда. Ты добьешься лучшего эффекта, если поверх тоналки нанесешь слой пудры.

Звезды об уходе

Екатерина Гусева:

– В холодное время года не ленитесь и делайте маски для лица. Они – лучший способ свести на нет вредное воздействие ледяного ветра и морозов. У меня, например, есть любимый рецепт. Взбейте белок 1 яйца, добавьте несколько капель свежего лимонного сока, 3 ст. ложки кефира и 1 ст. ложку крахмала.

Прежде чем нанести смесь на кожу, сделайте компресс: положите на лицо смоченную в горячей воде салфетку. Затем равномерно распределите маску по коже. Дайте подсохнуть и сотрите влажной салфеткой.

Эвелина Бледанс:

– Зимой кожа нуждается в дополнительном уходе. Поэтому неудивительно, что каждая заботящаяся о своей внешности женщина покупает огромное количество кремов, масок и тоников. Однако они не всегда приносят пользу.

Я уверена, даже самая дорогая косметика должна использоваться с умом. Поэтому, прежде чем тратить кучу денег и пробовать очередную новинку, лучше обратитесь к профессионалу – косметологу. Только он сможет понять, в чем конкретно нуждается ваш эпидермис, и избавит его от проблем.

Елена Проклова:

– Я большая поклонница масок, делаю их круглый год, но чаще всего – зимой. Ингредиенты использую любые: моя бабушка учила меня – все, что есть на столе, может быть и на лице, даже свежее мясо. Оно полезно для кожи не меньше, чем протирание лица кубиками льда. Кстати, эту процедуру я делаю каждый день. Замораживаю сразу целую чашку и этой огромной ледышкой протираю себя с ног до головы, пока она не растает. Кожа после этого выглядит великолепно, да и для иммунитета полезно.

Сходи в салон

Отшелушивай. Зима – время поверхностных химических пилингов. Во-первых, они помогают грубой, шелушащейся коже стать нежной и красивой, улучшают ее рельеф, снимают воспаления и омолаживают, во-вторых, в этот период менее активное солнце неспособно причинить вред эпидермису, у которого после пилинга повышается чувствительность к УФ-лучам. Чтобы добиться хороших результатов, ты должна пройти курс из 4-8 процедур с периодичностью раз в 7-10 дней. Эффект – гладкая, красивая кожа  останется с тобой на целый год.

Питай. Зимой кожа нуждается в особенном уходе. Частично его обеспечивают кремы, но они создаются без учета твоих индивидуальных потребностей. Справиться именно с твоими проблемами может мезотерапия. Сначала косметолог оценит состояние кожи, затем подберет правильное лечение – составит коктейль из активных веществ, витаминов и микроэлементов, которые введет под кожу при помощи маленького шприца с микроскопической иглой. Самое главное – мезотерапия работает не только с эпидермисом, как это делают все кремы, а с глубокими слоями. Тебе потребуется курс из 4-6 или 8-10 процедур с периодичностью раз в неделю. Если боишься уколов, можешь попросить, чтобы чудо-коктейль ввели под напором воздуха. Но учти, многие специалисты считают такой подход менее эффективным.

Увлажняй. Обезвоженной холодами и морозами коже нужно тотальное увлажнение, так что без гиалуроновой кислоты тебе не обойтись. Иди в салон и заказывай процедуру под названием «биоревитализация». После поверхностной анестезии кремом косметолог введет кислоту тебе под кожу при помощи шприца. Учти, во время этого процесса в месте прокола надуются маленькие пупырышки. Они могут рассосаться мгновенно, но иногда для этого требуется несколько дней. Поэтому на биоревитализацию лучше записываться в пятницу вечером, чтобы иметь в запасе выходные. За зиму следует сделать 3-4 процедуры с интервалом в месяц.

Смотрите также:

  • 3 шага к красивой коже: приведи себя в порядок за несколько минут! →
  • Помощь лицу после жаркого лета. Чем увлажнить обезвоженную кожу →
  • Как восстановиться после лета? Советы косметолога →

Подробности Родительская категория: Здоровье Категория: Полезные советы Как избежать вредного воздействия холода на кожу?

В Украину пришли долгожданные холода. Температура в -15 °С держится вот уже вторую неделю. При таких низких температурах очень легко быстро замёрзнуть и даже получить столь неприятные обморожения.

Главное управление здравоохранения Украины призывает граждан соблюдать правила поведения на улицах при очень низких температурах, которые позволят избежать вредного воздействия холодов на организм и обморожения.

Полезные советы в холода

Как избежать обморожения

  1. Одевайтесь тепло! Медики советуют надевать несколько лёгких свитеров вместо одного тёплого. Это уменьшит возможность потливости. Если станет жарко, просто снимите один из свитеров. Одежда не должна быть плотно прилегающей к телу, а наоборот, должна быть свободной.
  2. Защищайте открытые участки кожи! Надевайте тёплые перчатки, шарф, шапку. Поднимите воротник Вашего пальто, шубы и т.п.
  3. Дополнительная одежда. Если планируете провести длительное время на морозе, берите с собой дополнительно одежду. Если вдруг вспотеете, нужно поменять одежду на сухую.
  4. Нельзя выходить на мороз голодным! Перед выходом на улицу необходимо плотно поесть, лучше употреблять зимой высококалорийные продукты.
  5. Каждые полчаса заходите с улицы греться в тёплое помещение. Если Вам нужно пребывать на улице целый день — каждые полчаса-час заходите погреться в тёплое помещение. Также возьмите с собой термос с горячим чаем.
  6. Делайте элементарные упражнения руками и ногами. Работайте, двигайте руками и ногами, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах.
  7. Нельзя переутомляться. В холодную погоду нельзя переутомляться. Уставший человек более подвержен переохлаждению.
  8. Нельзя касаться металла голыми руками и языком. Медики напоминают — категорически нельзя касаться металла,  голыми руками или языком. Металл являются очень хорошим теплопроводником — мгновенно забирая тепло у вас, может способствовать возникновению обморожения в месте контакта. То же касается и бензина. Он может очень быстро обморозить кожу, а значит, работая с такими материалами на морозе обязательно используйте водонепроницаемые перчатки.
  9. Нельзя употреблять алкоголь. В такие холода опасно употреблять спиртное — алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. А это в свою очередь мешает сосудам сохранять тепло во внутренних органах, что может вызвать как воспалительный процесс внутренних органов, так и обморожение кожных покровов.
  10. Помните о технике безопасности при холодах! Температура ниже +7 °С уже считается критической для человеческого организма, которая может вызвать проблемы со здоровьем, поэтому нужно придерживаться правил техники безопасности в холода.

Холод в первую очередь пагубно влияет на мелкие кровеносные сосуды человека. Сосуды в конечностях начинают рефлекторно сужаться для сохранения тепла, что в свою очередь увеличивает приток крови к внутренним органам также для поддержания стабильной внутренней температуры тела. Именно поэтому циркуляция крови в конечностях замедляется и первое, что у нас замерзает на морозе — пальцы рук и ног, уши, нос. Ведь они меньше остальных защищены от охлаждения, так как в них тонкий жировой слой. Сначала замерзают кожные покровы, затем подкожный слой, далее замерзают сосуды, мышцы, нервы и даже кости. При переохлаждении организма температура тела может снизиться до 35 ° С и ниже.

Первая помощь при обморожении

При появлении первых симптомов переохлаждения — восковых пятен и онемение кожи необходимо как можно быстрее перейти в тёплое помещение.

При обморожении следует немедленно обратиться к врачу!

В крайнем случае, первое что нужно сделать — это переодеться в сухое бельё и завернуться в тёплое одеяло. Нельзя трогать обмороженные участки тела.

При отморожении следует соблюдать правило «внутреннего согревания» пораженных участков — наложите термоизоляционные повязки (хлопчатобумажные, ватно – марлевые, и т.п.), употребляйте тёплые напитки (чай, тёплое кипячённое молоко и т.п.).

Нельзя согревать поражённые ткани тела горячими предметами (например, батареями) или водой — это может привести к значительному углублению поражения.

Необходимо пить как можно больше жидкости — любые тёплые напитки (алкоголь пить при обморожениях нельзя). Тёплый чай и молоко восстановят нормальную температуру тела организма, а также улучшат циркуляцию крови.

При обморожении необходимо принять обезболивающие и немедленно обратиться за квалифицированной помощью врача.

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Как избежать вредного воздействия холода на кожу?

     Холодное время года является неблагоприятным сезоном для многих кожных патологий. Пронизывающий ветер, слишком низкая влажность воздуха, недостаток солнечного света – все эти факторы приводят к сухости и зуду кожного покрова. Поэтому исследователей давно интересует такое понятие как зимний псориаз, когда обострение проблем приходится на период холодов. Интенсивность проявлений псориаза в это время может меняться от человека к человеку, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого конкретного организма, но в большинстве случаев наблюдается ухудшение состояния кожи, увеличение количества и площади очагов поражения.

     Почему псориаз обостряется зимой?

     Погодные условия

     Псориатические проявления сами по себе характеризуются крайней сухостью кожных покровов. Воздействие холода на псориаз в совокупности с сухим воздухом, провоцируют развитие заболевания, рецидивы, а также ухудшение состояния кожи.

     Длительное использование обогревателей

     Зимой в домах и офисах довольно часто используются мощные обогреватели для поддержания комфортной температуры воздуха. Для людей, страдающих псориазом, такое отопление может стать провоцирующим фактором обострения болезни из-за чрезмерного пересушивания кожи.

     Снижение воздействия ультрафиолета

     Ультрафиолетовое излучение солнца оказывает естественное лечебное действие на открытые псориатические очаги. Зимняя форма псориаза может быть вызвана и тем, что в холодное время года солнечного тепла и света явно недостаточно даже в безоблачные дни. Кроме того, тело закрыто несколькими слоями плотной одежды, препятствующей проникновению целебного излучения.

     Инфекции

     Как известно, в осенне-весенний период и в зимние холода организм наиболее всего подвержен риску возникновения инфекционных заболеваний. В случае, если не удалось избежать такой неприятности, иммунная система организма начинает усиленно вырабатывать антитела для борьбы с вирусами и бактериями. В результате гиперактивной работы иммунитета, происходит усиленный рост клеток, приводящий к расширению уже имеющихся псориатических бляшек, а также к возникновению новых.

     Стрессы и депрессии

     Естественная реакция на изменение погоды в сторону холодов – повышенный уровень стресса. Таким образом, влияние холода на псориаз происходит через психологический аспект, ведь стрессы и нервное напряжение всегда отрицательно сказываются на состоянии кожи и здоровья в целом.

     Употребление недостаточного количества воды

     Установлено, что зимой мы употребляем меньше жидкости, чем летом. Малое потребление питьевой воды приводит к уменьшению естественного увлажнения тканей, в результате чего возникает сухость и раздражение кожного покрова.

     Кроме того, вода является важнейшей составляющей процесса выведения токсинов из организма. Накопление токсичных веществ также может спровоцировать обострение псориаза зимой.

     Неудобная одежда

     Теплая одежда, соприкасаясь с пораженными псориазом участками кожи и натирая их, усугубляет проблему. Кроме того, ухудшается испарение пота с кожного покрова, что также не идет на пользу псориатическим очагам. 

     Как бороться с псориазом в зимний период?

     1. Не позволяйте коже пересыхать. Сохранить ее увлажненной помогут целебные травяные растворы, питательные крема, лосьоны. Во время водных процедур желательно использовать мягкие щадящие (лучше детские) шампуни, гели, мыла. В качестве компонентов в таких средствах могут быть, например, алоэ вера, масло ши, масло какао, огурец, мята, мать-и-мачеха, мед, льняное масло;

     2. Отдавайте предпочтение теплой ванне вместо горячей. Длительное пребывание в горячей воде снижает уровень влажности кожного покрова. Кроме того, происходит развитие уже имеющихся воспалений и обострение кожных проблем. Лучше ограничиться теплым душем или непродолжительным принятием ванны. Сразу после водных процедур полезно использовать увлажняющие средства для кожи, чтобы как можно дольше сохранить ее водный баланс;

     3. Используйте увлажнители воздуха. Лечение зимнего псориаза подразумевает, помимо всего прочего, сохранение достаточной влажности воздуха в помещении. Особенно это касается квартир и офисов, где используются обогреватели, пересушивающие кожу и приводящие к ее зуду и растрескиванию;

Как избежать вредного воздействия холода на кожу?

     4. Пейте больше чистой воды. Обильное питье – самый простой, но при этом эффективный способ вывести токсины из организма, а также наладить правильный обмен веществ. Кроме того, вода поддерживает естественный уровень влаги на поверхности эпидермиса, что является одной из важнейших составляющих борьбы с псориазом зимнего типа. В среднем взрослый человек должен выпивать 1,5-2 литра жидкости каждый день;

     5. Снижайте уровень стресса. Если в период холодов вы ощущаете нервное напряжение, подавленность, надвигающуюся депрессию, то вам необходимо научиться справляться с подобными стрессами. Попробуйте йогу, медитацию, курс расслабляющего массажа. Отлично поднимают настроение, заряжают бодростью и позитивом регулярные физические упражнения дома, в зале или на свежем воздухе;

     6. Выбирайте правильную одежду. Теплые зимние вещи при трении о псориатические бляшки раздражают кожу, травмируют ее верхний слой, что приводит к расширению очагов поражения эпидермиса. При выборе одежды отдавайте предпочтение более мягким натуральным тканям. Лучше надеть несколько слоев легкой, мягкой одежды, чем одну из грубого материала;

     7. Откажитесь от вредных привычек. Общеизвестно, что гораздо больше крепкого алкоголя употребляется зимой. Длительные новогодние праздники в сочетании с низкой температурой воздуха являются для многих людей поводами злоупотреблять спиртосодержащими напитками. Алкоголь по своей природе является диуретическим (то есть мочегонным) средством, он может привести к обезвоживанию организма, а это прямой путь к распространению псориатических проявлений.
Курение же является одним из факторов, напрямую приводящих к возникновению или прогрессированию не только зимнего псориаза, но также множества других кожных проблем. Как связаны псориаз и курение читайте здесь.

     8. Предпринимайте профилактические меры против инфекционных заболеваний. Если вы часто простужаетесь, то в осенне-зимний период особенно тщательно занимайтесь своим здоровьем: регулярно мойте руки, не забывайте об отдыхе, ешьте здоровую пищу, а в период эпидемий старайтесь держаться подальше от мест большого скопления людей.
Не забывайте пополнять запас витаминов и микроэлементов. Для лечения псориаза зимнего типа особенно важны омега-3 жирные кислоты, уменьшающие воспаление и питающие кожу, а также витамин D, дефицит которого связан с уменьшением целебного воздействия на организм ультрафиолета.
     И, наконец, если вы проходите курс лечения от псориатических бляшек, то обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, возможно он, ориентируясь на сезонность, пересмотрит и оптимизирует дозировку медикаментов, а также регулярность нанесения средств для наружного использования.

Оценка 4.4 проголосовавших: 23
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here